现在流行肌肉美男,很多男士都在练腹肌,其实,肌肉美男流行的背后有着深刻的道理的。因为,肌肉对人体有以下三个方面的作用。  1.肌肉是好身材的标准之一  简单来说就是好看。肌肉会让男士看上去更[详细]

2017-04-21

对于男性来说,没有比运动更能减肥增肌的方法了,但事实上,有很多男生并不知道最适合减肥的运动有哪些,往往达不到运动减肥的效果。  那么到底男士运动减肥都有哪些有效的方法呢?一起来看一下吧。  [详细]

2017-04-11

男士减肥方法  水果减肥食谱:三色水果班戟  主料:西瓜半个、香蕉2根、葡萄12个、抹茶粉6克、低筋面粉78克。  辅料:白砂糖60克、牛奶160克、鸡蛋2个、橄榄油1小勺、鲜奶油240克。  做法步骤[详细]

2017-04-10

男士减肥食谱 一周瘦10斤  周一  减肥不要光有决心和热情,最好静下心来,完成一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!理智地开始减肥,这是个不错的起点!  早餐:白水煮蛋1个、无糖[详细]

2017-04-10

男士减肥方法 男士减肥最快的方法  男士减肥最快的方法 改变饮食  减肥更是个人毅力的考验,一个体重200斤左右的男人,减少饮食是非常困难的。遇到饭局怎么办?男士们可以给自己点红豆捞,水果捞之[详细]

2017-04-10

随着年龄的增长,以及生活轨道的改变,就业、结婚生子都是男人身材的槛,八块小腹肌不见了,取而代之的是越来越大的肚腩。最近有研究发现,如果一个男人决定减肥之后,瘦下来的机会和速度都比女人要快,而且男[详细]

2017-04-06

一、20岁左右  运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。这个年龄段的男性,身体正处于鼎盛时期,可以进行任何运动强度的锻炼。20岁的男性可通过此阶段的锻炼,为今后的身体健康储备“资源”。 [详细]

2017-03-18

国家放开二胎政策之后,让很多爹地妈咪跃跃欲试,生还是不生成了家庭热议的话题,到底那些原因作梗呢,其中有一部分原因是来自经济和精力方面的顾虑,而另一部分原因则是来自内方面的能力问题,因为二孩可不[详细]

2017-03-09

一、眉头宽阔的男人  在古相学书里面的“天庭饱满”中,天庭是指眉头一块,即眉头饱满宽阔,富贵之相,这类男人,不但自己会有好运势 ,而且还会给自己爱的人带来好运。  二、眼睛有神的男人  眼睛是[详细]

2017-03-08

只拥有光润的肌肤还不够,健美纤瘦,自然是大多数人美体方案的重点。尤其在夏天,轻薄短小的时装下身材一览无余的时候,相信每个人都会对冬天对身材的“摧残”深有感触―高热量的食物,缺乏户外运动,可以遮[详细]

2017-02-22

不能安逸,要“动起来”  躺着就能瘦只是一场白日梦,男人减脂塑型不能安逸,消耗热量的方法唯有运动,所以男士运动必须要让自己动起来。消耗热量的运动有很多,游泳,跑步,爬楼梯,打球都是非常好的选择,每次[详细]

2017-02-20

“男人的堕落都是从疏远运动开始的。村上春树说肉体才是人的神殿,不管在那里供奉什么,它都应该更强韧、更美丽、更清洁。专家表示这段关于“健身的男人才有未来”的论断让无数男人意识到身体和精神[详细]

2017-02-14

看惯了弱不禁风的韩式花美男,细品之下才发现:男人最好的衣服,还是肌肉!要想赢得女人心身上没“料”怎么行?赶快跟专家学两手吧!  有道理:“倒三角”的肌肉分析  “倒三角”又被称作“细腰乍背”,形容[详细]

2017-02-08

这样做,啤酒肚4日就缩水!  减啤酒肚之茶饮篇  消肚荷仲绿茶  材料:荷叶7g、杜仲10g、绿茶10g  方法:将荷叶、杜仲、绿茶一起放入杯中,用沸水冲泡,静置10分钟后即可饮用。  时间:一日4-6杯,空腹[详细]

2017-01-26

1.重视早餐和午餐  很多男士通过节食的方式进行减肥,难度确实不小。而且如果不吃早餐或者午餐,晚上回到家肯定会大吃大喝,造成暴饮暴食的坏习惯。所以,建议男士朋友三餐一定要按时吃,可以随身携带一[详细]

2017-01-14

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